赵小竹看着弹力带发呆。
一提起健身,石井淳则有话说。
“听厉枫说你颈椎不好?其实多运动也会缓解啊。”
天哪,赵小竹最害怕运动什么的了。
石井淳还给赵小竹推荐了瑜伽教练。
“等你不那么疼了,可以去看看啊。我朋友是特别专业的瑜伽教练,上一堂课就知道不一样了。”
赵小竹嘴上答应着,心里却压根没想去,就是应付一下。
石井淳也看出赵小竹不太感兴趣。思考了一会,问赵小竹:“你愿意用弹力带跟我做一个放松吗?”
啊?!赵小竹有点头皮发麻,赶紧看向厉枫求助。
厉枫说:“你试试看吧,我一开始也特别排斥。要是不舒服了你就马上停下来。那样也比较安全,是吧?”
赵小竹没办法,照着石井淳的动作,拉升了一下手臂。拉的时候真是挺疼的,但是呢,疼的程度能忍受。
这一拉伸,才发现,她不仅颈椎疼啊,其实从后脖梗子,肩膀,手臂,一直到背上的肌肉都是很紧张的。
石井淳只是示范,赵小竹基本就能够完成动作了。
十几分钟的拉伸过后,竟然意外得舒服啊!
好神奇啊!
赵小竹惊讶得瞪圆了眼睛,什么情况,那么久不舒服的地方,今天好像都被烫平了。
关键自己拉伸虽然也酸痛,比别人按摩的酸痛更容易承受啊?!
赵小竹一下子对石井淳推荐的老师特别有信心。一定去,太对治她的问题了!
厉枫一看赵小竹的表情就懂了,当时她也是这样的,不爱运动,更不想练出肌肉。
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