男人点头感慨道：“你说得是，我这上有老下有小的，一家子全靠我，如果我倒了，这个家也就完了。”

玄武又说道：“你平时需要注意化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情。在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。你想调理好身体，首先要学会制怒，即使生气也不要超过三分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。”

男人一脸无奈：“说时容易做时难啊！”

玄武想了想：“其实中学生早恋也没你想的那么严重，他只是对异性的一种欣赏，你不用太紧张，你越紧张，孩子的逆反心理越强，你尽量帮助他把对于对方的爱慕转化为学习的动力。”

男人吃惊地看着玄武：“这事儿你怎么知道的？”

玄武笑了笑，“能引起中年人肝火的大多都是因为孩子。你平时可以和你的儿子一起做一下运动。

你们一起运动既可增进你们之间的了解，又能分散你心中的不良情绪。

主要还能防止肥胖，消除过多脂肪对你肝脏的危害，促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。”

男人叹息一声：“我也知道我们全家都需要运动，可孩子读高一，作业多，我爱人也是整天忙着家务。”

玄武继续说道：“每天只要20~30分钟，选一个视野开阔、空气清新的地方，进行慢跑或者快速步行、打羽毛球、踢毽子、跳绳都可以。

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