相约好的陆容和萧瑶都按照约定的时间，到达了体育公园。

作为教练的陆容则是比萧瑶更早一步到达。

见萧瑶来了，陆容面露喜色，招手示意“萧瑶，我在这边，快过来。”

“来了来了，别着急啊，也不知道你来这么早干嘛。”萧瑶边抱怨边小跑着向陆容接近。

宽阔的操场上，阳光明媚，金黄的、洒出柔和光线的太阳，挂在湛蓝的天空上。

迎着太阳走近一看，陆容身穿着一套蓝色运动服，紧身的运动服让陆容身体线条表现的尤外明显，身材好的令人流口水。

萧瑶也从来没见过陆容这身材，看的眼睛都直了。

出乎意料的带着调侃的语气问道：“陆容，没想到啊，你的身材居然有这么好啊？”

“萧瑶，你什么意思，难道我平常身材不好吗，？你为什么现在才发现！”陆容故意装做很生气的样子质问着萧瑶。

“不是不是，我不是那意思，你的身材当然一直都很好了。”

萧瑶说完这话，摸着自己的良心默念了三遍，“对不起，良心我违背了你。”

陆容见萧瑶这傻样，无奈的都忍不住笑了起来。

“好了好了，不跟你闹了，我们该练习了，距离比赛没多久了，再不练习你就要追不上吴苏的进度了。”陆容拉起吴苏的手走到跑道上。

耐心的开始了教学之旅。

“跑进过程中要匀速，利用惯性能很好地节省体力，所以目前之首呢是你要调整好你的摆手姿势。”

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