训练时间，还能折腾出花来？林仲龙有些好奇，目光不由自主地落在表格的时间上。一看之下，他更加迷惑了：以前但凡开始训练，那一定要拿出把牢底坐穿的信念，钉在座位上两三个小时不动弹，要是有些项目不达标还得加练。但是她安排训练以一小时为周期，每练完50分钟一定要休息10分钟，单次训练时长不得超过90分钟。

“你这又整的什么活？”林仲龙不解，奇怪的要求又增加了。

“番茄钟，”姜默抄着一支笔，开始给他上课，“和上学一个道理，一般人的专注集中能保持40分钟，之后注意力会分散，而且久坐对身体不好，所以出于效率和身体健康两方面的考虑，我才这么安排的。”

“哪有训练能卡着50分钟搞定的？你这肯定不行。”林仲龙不假思索地反对。

“你错了，就算是守望先锋， 单局比赛的时长也很少超过半小时，所以只要你跟着这个时间表走，找准节奏，就能比别人更快适应比赛的步调。再有，你想想韩钧的手伤怎么来的？就是训练强度太高没得到放松，累出来的。加练可以，但是不能蛮干，早点养成好的习惯，对你们未来发展好处大了去了。”

提到韩钧，林仲龙无法反驳，甚至下意识地捏捏自己的虎口。姜默说得在理，连他都知道，很多选手抱憾告别职业生涯，就是被严重的伤病困扰。由此看来，她搞的这个计划，看似太理想化，实际上确实在为选手考虑，自己先入为主地以为她不懂装懂，错怪她了。

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